Cyrlio'r goes
Gwedd

Ymarfer sy'n targedu cyhyrau llinyn y gar ydy cyrlio'r goes. Mae'r ymarfer yn cynnwys plygu gwaelod y goes tua'r ffolennau tra bod pwysau'n gwneud y weithred yn anoddach.
Gellir defnyddio'r celain-godi er mwyn cryfhau llinyn y gar hefyd.