Neidio i'r cynnwys
Prif ddewislen
Prif ddewislen
symud i'r bar ochr
cuddio
Panel llywio
Hafan
Porth y Gymuned
Y Caffi
Materion cyfoes
Newidiadau diweddar
Erthygl ar hap
Cymorth
Rhoi
Chwilio
Chwilio
Creu cyfrif
Mewngofnodi
Offer personol
Creu cyfrif
Mewngofnodi
Tudalennau ar gyfer golygyddion allgofnodedig
dysgu mwy
Cyfraniadau
Sgwrs
Categori
:
Ymarferion hyfforddi gyda phwysau
Ychwanegu ieithoedd
Ychwanegu dolenni
Categori
Sgwrs
Cymraeg
Darllen
Golygu
Golygu cod
Gweld hanes
Blwch offer
Blwch offer
symud i'r bar ochr
cuddio
Gweithredoedd
Darllen
Golygu
Golygu cod
Gweld hanes
Cyffredinol
Beth sy'n cysylltu yma
Newidiadau perthnasol
Tudalennau arbennig
Dolen barhaol
Gwybodaeth am y dudalen
Cael URL byr
Download QR code
Eitem Wicidata
Argraffu / allforio
Llunio llyfr
Lawrlwytho fel PDF
Fersiwn argraffu
Cymorth
Oddi ar Wicipedia
Erthyglau yn y categori "Ymarferion hyfforddi gyda phwysau"
Dangosir isod 21 tudalen ymhlith cyfanswm o 21 sydd yn y categori hwn.
B
Bore da (ymarfer)
C
Celain-godi
Codi coes (ymarfer)
Codiad dymbel blaen
Codiadau croth y goes
Cyrcydu (ymarfer)
Cyrlio'r cyhyryn deuben
Cyrlio'r goes
Ff
Fflei
Fflei peiriant
G
Gên-godi
Gwasg fainc
Gwasg filwrol
Gwasg goesau
Gwasg uwchben
Rh
Rhagwth (ymarfer)
Rhwyf plygedig
Rhwyf unionsyth
Y
Ymarfer tynnu i fyny
Ymestyniad y cefn
Ymestyniad y goes
Categorïau
:
Hyfforddi gyda phwysau
Toglo lled cynnwys cyfyngedig