Ras ffos a pherth 3000 metr

Y Ras ffos a pherth 3000 metr yw'r pellter mwyaf cyffredin ar gyfer y ras ffos a pherth mewn cystadlaethau trac a maes athletig. Mae'n ras rhwystr sydd a'i enw yn deillio o rasys ceffylau ffos a pherth.
Rheolau[golygu | golygu cod y dudalen]
Mae'n un o'r cystadlaethau trac yn y Gemau Olympaidd ac yn y Pencampwriaethau Athletau'r Byd; mae hefyd yn gamp sy'n cael ei gydnabod gan y Gymdeithas Ffederasiynau Athletau Rhyngwladol (IAAF).[1] Mae'r rhwystrau ar gyfer y dynion yn 914 milimetr o uchder, ac ar gyfer y merched yn 762 milimetr. Mae'r naid dŵr yn rhwystr sy'n cael ei ddilyn gan bwll o ddŵr gydag ardal glanio 3.66 metr o led × 0.70 metr. Sydd wedyn yn llethri ar i fyny 700 milimetr i ddod yn lefel gydag wyneb y trac.
Hyd y ras fel arfer yw 3,000 metr ; mae rasys ieuenctid a rhai rasys meistr yn cael eu rhedeg dros 2000 metr, fel y bu rasys i fenywod cynt. Mae gan gylch y trac pedwar rhwystr cyffredin ac un naid dŵr. Dros 3000 metr, bydd raid i bob rhedwr clirio cyfanswm o 28 rwystrau cyffredin a saith naid dŵr. Mae hyn yn golygu bod angen cwblhau saith lap, ar ôl cychwyn gyda ffracsiwn o lap rhedeg heb rwystrau. Mae'r neidiau dŵr yn cael eu lleoli ar dro ôl, naill ai y tu mewn i'r lôn fewnol neu y tu allan i'r lôn allanol.
Yn wahanol i'r rhai a ddefnyddir mewn rasys dros y clwydi, nid yw rhwystrau ras ffos yn disgyn o gael eu taro. Mae'r rheolau yn caniatáu i athletwr i drafod y rhwystr mewn unrhyw ffordd, felly mae llawer o redwyr yn camu ar eu pen. Caiff pedwar rhwystrau eu gwasgaru'n o gwmpas y trac ar lefel y ddaear, a'r pumed rhwystr ar frig yr ail dro yw'r naid dŵr. Mae llethr y naid dŵr yn cynorthwyo rhedwyr gyda mwy o allu i neidio gan fod naid hir yn arwain at lanio mewn ardal lle nad yw'r dŵr mor fas.
Y 25 gorau erioed[golygu | golygu cod y dudalen]
Dynion[golygu | golygu cod y dudalen]
Nodiadau[golygu | golygu cod y dudalen]Mae'r perfformiadau canlynol wedi'u diddymu oherwydd trosedd cyffuriol:
|
Merched[golygu | golygu cod y dudalen]
Nodiadau[golygu | golygu cod y dudalen]Mae'r perfformiadau canlynol wedi'u diddymu oherwydd trosedd cyffuriol:
|
Enillwyr medalau olympaidd[golygu | golygu cod y dudalen]
Dynion[golygu | golygu cod y dudalen]

Gemau | Aur | Arian | Efydd |
---|---|---|---|
1920 Antwerp |
Percy Hodge![]() |
Patrick Flynn![]() |
Ernesto Ambrosini![]() |
1924 Paris |
Ville Ritola![]() |
Elias Katz![]() |
Paul Bontemps![]() |
1928 Amsterdam |
Toivo Loukola![]() |
Paavo Nurmi![]() |
Ove Andersen![]() |
1932 Los Angeles |
Volmari Iso-Hollo![]() |
Thomas Evenson![]() |
Joe McCluskey![]() |
1936 Berlin |
Volmari Iso-Hollo![]() |
Kalle Tuominen![]() |
Alfred Dompert![]() |
1948 Llundain |
Tore Sjöstrand![]() |
Erik Elmsäter![]() |
Göte Hagström![]() |
1952 Helsinki |
Horace Ashenfelter![]() |
Vladimir Kazantsev![]() |
John Disley![]() |
1956 Melbourne |
Chris Brasher![]() |
Sándor Rozsnyói![]() |
Ernst Larsen![]() |
1960 Rhufain |
Zdzisław Krzyszkowiak![]() |
Nikolay Sokolov![]() |
Semyon Rzhishchin![]() |
1964 Tokyo |
Gaston Roelants![]() |
Maurice Herriott![]() |
Ivan Belyayev![]() |
1968 Dinas Mexico |
Amos Biwott![]() |
Benjamin Kogo![]() |
George Young![]() |
1972 Munich |
Kipchoge Keino![]() |
Ben Jipcho![]() |
Tapio Kantanen![]() |
1976 Montreal |
Anders Gärderud![]() |
Bronisław Malinowski![]() |
Frank Baumgartl![]() |
1980 Moscow |
Bronisław Malinowski![]() |
Filbert Bayi![]() |
Eshetu Tura![]() |
1984 Los Angeles |
Julius Korir![]() |
Joseph Mahmoud![]() |
Brian Diemer![]() |
1988 Seoul |
Julius Kariuki![]() |
Peter Koech![]() |
Mark Rowland![]() |
1992 Barcelona |
Matthew Birir![]() |
Patrick Sang![]() |
William Mutwol![]() |
1996 Atlanta |
Joseph Keter![]() |
Moses Kiptanui![]() |
Alessandro Lambruschini![]() |
2000 Sydney |
Reuben Kosgei![]() |
Wilson Boit Kipketer![]() |
Ali Ezzine![]() |
2004 Athen |
Ezekiel Kemboi![]() |
Brimin Kipruto![]() |
Paul Kipsiele Koech![]() |
2008 Beijing |
Brimin Kipruto![]() |
Mahiedine Mekhissi-Benabbad![]() |
Richard Kipkemboi Mateelong![]() |
2012 Llundain |
Ezekiel Kemboi![]() |
Mahiedine Mekhissi-Benabbad![]() |
Abel Mutai![]() |
02016 Rio de Janeiro |
Conseslus Kipruto![]() |
Evan Jager![]() |
Mahiedine Mekhissi-Benabbad![]() |
Merched[golygu | golygu cod y dudalen]
Gemau | Aur | Arian | Efydd |
---|---|---|---|
2008 Beijing |
Gulnara Samitova-Galkina![]() |
Eunice Jepkorir![]() |
Yekaterina Volkova![]() |
2012 Llundain[30][31] |
Habiba Ghribi![]() |
Sofia Assefa![]() |
Milcah Chemos Cheywa![]() |
2016 Rio de Janeiro |
Ruth Jebet![]() |
Hyvin Kiyeng Jepkemoi![]() |
Emma Coburn![]() |
Enillwyr medalau Pencampwriaethau'r byd[golygu | golygu cod y dudalen]
Dynion[golygu | golygu cod y dudalen]
Pencampwriaeth | Aur | Arian | Efydd |
---|---|---|---|
1983 Helsinki |
![]() |
![]() |
![]() |
1987 Rhufain |
![]() |
![]() |
![]() |
1991 Tokyo |
![]() |
![]() |
![]() |
1993 Stuttgart |
![]() |
![]() |
![]() |
1995 Gothenburg |
![]() |
![]() |
![]() |
1997 Athen |
![]() |
![]() |
![]() |
1999 Seville |
![]() |
![]() |
![]() |
2001 Edmonton |
![]() |
![]() |
![]() |
2003 Saint-Denis |
![]() |
![]() |
![]() |
2005 Helsinki |
![]() |
![]() |
![]() |
2007 Osaka |
![]() |
![]() |
![]() |
2009 Berlin |
![]() |
![]() |
![]() |
2011 Daegu |
![]() |
![]() |
![]() |
2013 Moscow |
![]() |
![]() |
![]() |
2015 Beijing |
![]() |
![]() |
![]() |
2017 Llundain |
![]() |
![]() |
![]() |
Merched[golygu | golygu cod y dudalen]
Pencampwriaeth | Aur | Arian | Efydd |
---|---|---|---|
2005 Helsinki |
![]() |
![]() |
![]() |
2007 Osaka |
![]() |
![]() |
![]() |
2009 Berlin |
Gwag [25][32] | ![]() |
![]() |
2011 Daegu |
![]() |
![]() |
![]() |
2013 Moscow |
![]() |
![]() |
![]() |
2015 Beijing |
![]() |
![]() |
![]() |
2017 London |
![]() |
![]() |
![]() |
Cyfeiriadau[golygu | golygu cod y dudalen]
- ↑ "3000 metres steeplechase". International Association of Athletics Federations. Cyrchwyd 5 January 2015.
- ↑ "All-time men's best 3000m steeplechase". IAAF. 5 Mai 2017. Cyrchwyd 5 Mai 2017.
- ↑ David Martin (22 Gorffennaf 2011). "With near World record run, Kipruto steals the show in Monaco - Samsung Diamond League". IAAF. Archifwyd o'r gwreiddiol ar 2011-07-26. Cyrchwyd 23 Gorffennaf 2011.
- ↑ "3000m Steeplechase Results" (PDF). sportresult.com. 20 Gorffennaf 2018. Cyrchwyd 1 Awst 2018.
- ↑ http://www.iaaf.org/results/diamond-league-meetings/2014/memorial-van-damme-5379/men/3000-metres-steeplechase/final/result
- ↑ "3000 Metres Steeplechase Results" (PDF). Samsung Diamond League. Omega Timing. 6 Gorffennaf 2013. Archifwyd o'r gwreiddiol (PDF) ar 5 Hydref 2013. Cyrchwyd 7 Gorffennaf 2013. Unknown parameter
|deadurl=
ignored (help) - ↑ "3000m Steeplechase Results" (PDF). sportresult.com. 5 Mehefin 2016. Archifwyd o'r gwreiddiol (PDF) ar 2016-12-21. Cyrchwyd 5 Mehefin 2016.
- ↑ "3000m Steeplechase Results" (PDF). static.sportresult.com. 4 Gorffennaf 2015. Cyrchwyd 5 Gorffennaf 2015.
- ↑ "3000 Metres Steeplechase Results" (PDF). IAAF. 18 Awst 2009. Archifwyd o'r gwreiddiol (PDF) ar 2013-05-23. Cyrchwyd 18 Awst 2009.
- ↑ "3000 Metres Steeplechase Results". www.diamondleague-lausanne.com. 8 Gorffennaf 2010. Archifwyd o'r gwreiddiol ar 10 Gorffennaf 2010. Cyrchwyd 9 Gorffennaf 2010. Unknown parameter
|deadurl=
ignored (help) - ↑ "All-time women's best 3000m steeplechase". IAAF. 5 Mai 2017. Cyrchwyd 5 Mai 2017.
- ↑ "3000m Steeplechase Results" (PDF). sportresult.com. 20 Gorffennaf 2018. Cyrchwyd 1 Awst 2018.
- ↑ "3000m Steeplechase Results" (PDF). sportresult.com. 27 Awst 2016. Archifwyd o'r gwreiddiol (PDF) ar 17 Hydref 2016. Cyrchwyd 27 Awst 2016. Unknown parameter
|deadurl=
ignored (help) - ↑ Cathal Dennehy (27 Mai 2017). "Chespol stuns with world U20 record in Eugene – IAAF Diamond League". IAAF. Cyrchwyd 27 Mai 2017.
- ↑ World record obliterates memories of Osaka for Galkina-Samitova
- ↑ "Prefontaine Classic 2016 Results". tilastopaja.org. 28 Mai 2016. Cyrchwyd 28 Mai 2016.
- ↑ "3000m Steeplechase Results" (PDF). sportresult.com. 20 Gorffennaf 2018. Cyrchwyd 1 Awst 2018.
- ↑ "3000m Steeplechase Results" (PDF). IAAF. 11 Awst 2017. Cyrchwyd 12 Awst 2017.
- ↑ 19.0 19.1 "3000m Steeplechase Results" (PDF). sportresult.com. 27 Awst 2017. Cyrchwyd 27 Awst 2017.
- ↑ "3000m Steeplechase Results" (PDF). sportresult.com. 11 Medi 2015. Cyrchwyd 12 Medi 2015.
- ↑ "3000m Steeplechase Results". IAAF. 11 Mehefin 2017. Cyrchwyd 12 Mehefin 2017.
- ↑ 22.0 22.1 "3000 Metres Steeplechase Results". IAAF. 7 Mehefin 2012. Archifwyd o'r gwreiddiol ar 2012-06-15. Cyrchwyd 7 Mehefin 2012.
- ↑ "3000m Steeplechase Results" (PDF). sportresult.com. 20 Gorffennaf 2018. Cyrchwyd 1 Awst 2018.
- ↑ "3000m Steeplechase Results" (PDF). sportresult.com. 20 Gorffennaf 2018. Cyrchwyd 1 Awst 2018.
- ↑ 25.0 25.1 World champion steeplechaser Marta Dominguez banned for doping
- ↑ "3000m Steeplechase Results" (PDF). sportresult.com. 20 Gorffennaf 2018. Cyrchwyd 1 Awst 2018.
- ↑ "3000m Steeplechase Results" (PDF). sportresult.com. 20 Gorffennaf 2018. Cyrchwyd 1 Awst 2018.
- ↑ 28.0 28.1 "3000 Metres Steeplechase Results" (PDF). IAAF. 17 Awst 2009. Archifwyd o'r gwreiddiol (PDF) ar 25 March 2012. Cyrchwyd 20 Medi 2009. Unknown parameter
|deadurl=
ignored (help) - ↑ Bob Ramsak (17 Awst 2012). "Zaripova world lead the best of new Olympic champions in Stockholm - REPORT - Samsung Diamond League". IAAF. Archifwyd o'r gwreiddiol ar 2012-08-19. Cyrchwyd 17 Awst 2012.
- ↑ Dyfarnwyd y fedal aur yn wreiddiol i Yuliya_Zaripova, ond cafodd ei dynnu oddi wrthi yn 2016 oherwydd troseddau cyffuriau.
- ↑ "The decisions of the Lausanne (Switzerland) Court of Arbitration for Sport regarding the Russian medalists". rusada.ru. 24 March 2016. Archived from the original on 9 Chwefror 2017.
- ↑ "Spanish runner Marta Dominguez banned 3 years by CAS". Archifwyd o'r gwreiddiol ar 2015-11-20. Cyrchwyd 2018-08-23.