Chakrasana

Oddi ar Wicipedia
Jump to navigation Jump to search
Chakrasana Yoga-Asana Nina-Mel.jpg
Data cyffredinol
Enghraifft o'r canlynolasanas ymestyn Edit this on Wikidata
Mathasanas gwrthdro Edit this on Wikidata
Tudalen Comin Ffeiliau perthnasol ar Gomin Wicimedia

Asana mewn ioga modern fel ymarfer corff yw Chakrasana (Sansgrit: चक्रासन; IASTCakrāsana) Yr Olwyn neu Urdhva Dhanurasana (Sansgrit: ऊर्ध्वधनुरासन; IAST: Ūrdhvadhanurāsana) sef Bwa ar i Fyny. Dosberthir yr asanas i wahanol fathau, a gelwir y math hwn yn gefnblyg. Hwn yw asana cyntaf y dilyniant Ioga ashtanga vinyasa. Credir ei fod yn ystwytho'r asgwrn cefn gan ei wneud yn fwy hyblyg. Mewn acrobateg a gymnasteg gelwir safle'r corff hwn yn 'bont'.

Geirdarddiad[golygu | golygu cod y dudalen]

Daw'r enw Chakrasana o'r geiriau Sansgrit चक्र chakra, "olwyn", ac आसन āsana, "osgo neu safle'r corff". Daw'r enw Urdhva Dhanurasana o'r Sansgrit urdhva ऊर्ध्व, i fyny, a dhanura धनु, bwa (saeth).[1][2][3]

Darlunnir yr ystum hwn yn y gyfrol Sritattvanidhi (19g) fel Paryaṇkāsana, Y Glwth.[4]

Amrywiad o Eka Pada Urdhva Dhanurasana

Amrywiadau[golygu | golygu cod y dudalen]

Mae llawer o amrywiadau o'r ystum yn bosibl, gan gynnwys:

Gweler hefyd[golygu | golygu cod y dudalen]

  • Viparita Dandasana (Ffon Wrthdro), lle mae'r cefn yr un mor fwaog ond mae'r elinau yn fflat ar y ddaear.
  • Rhestr o asanas

Llyfryddiaeth[golygu | golygu cod y dudalen]

  • Iyengar, B. K. S. (1979) [1966]. Light on Yoga: Yoga Dipika. Unwin Paperbacks. ISBN 978-1855381667.
  • Sjoman, Norman E. (1999) [1996]. The Yoga Tradition of the Mysore Palace. Abhinav Publications. ISBN 81-7017-389-2.

Cyfeiriadau[golygu | golygu cod y dudalen]

  1. "Chakrasana". Ashtanga Yoga. Archifwyd o'r gwreiddiol ar 2011-03-04. Cyrchwyd 2011-04-11.
  2. Sinha, S. C. (1996). Dictionary of Philosophy. Anmol Publications. t. 18. ISBN 978-81-7041-293-9.
  3. Kaul, H. Kumar (1993). Yoga and drug addiction. B.R. Publishing Corporation. t. 92. ISBN 978-81-7018-742-4.
  4. Sjoman 1999, t. 70.
  5. "Eka Pada Chakrasana". Jaisiyaram. Cyrchwyd 21 Mawrth 2013.
  6. YJ Editors (31 Awst 2009). "Wild Thing". Yoga Journal. Cyrchwyd 8 Chwefror 2019. One poetic translation of Camatkarasana means "the ecstatic unfolding of the enraptured heart."

Dolenni allanol[golygu | golygu cod y dudalen]