Astavakrasana (Wyth-ongl)
 | |
| Enghraifft o'r canlynol | asana  |
|---|---|
| Math | asanas cydbwyso |
 Ffeiliau perthnasol ar Gomin Wicimedia | |
Asana cydbwyso mewn ioga modern yw Astavakrasana[1] (Sansgrit: अष्टावक्रासन; IAST : Aṣṭāvakrāsana) neu Asana Wyth-ongl[2]. Rhoddwyd yr enw ar y safle hwn er anrhydedd i'r gwrw Astavakra, gwrw ysbrydol y Brenin Janaka.[3]
Geirdarddiad[golygu | golygu cod]
Daw'r enw o'r geiriau Sansgrit अष्टा ashta sy'n golygu "wyth", वक्र vakra sy'n golygu "plygu, crwm", ac आसन asana sy'n golygu "osgo" neu "safle'r corff". Cysylltir hefyd gyda'r doethor Astavakra.[3]
Nid oedd yr asana (neu 'osgo') yma'n hysbys yn ioga hatha tan tan y cyhoeddwyd Light on Yoga yn yr 20g ond mae'r osgo'n ymddangos yn Vyayama Dipika yn 1896, llawlyfr gymnasteg, felly mae Norman Sjoman yn awgrymu ei fod yn un o'r asanas a fabwysiadwyd o fewn ioga modern yn Mysore gan Krishnamacharya, a thrwyddo i'w ddau ddisgybl disglair, Pattabhi Jois a BKS Iyengar.[4]
Mytholeg[golygu | golygu cod]
Yn ôl Light on Yoga gan BKS Iyengar, credwyd mai Astavakra oedd gwrw ysbrydol y Brenin Janaka, tad Sita. Pan oedd yng nghroth ei fam, adroddodd ei dad (Kagola) y Vedas yn anghywir, gan wneud i'r plentyn yn y groth chwerthin. Melltithiwyd Kagola'r babi gan achosi iddo gael ei eni wedi'i blygu mewn wyth lle, ystyr "Astavakra" yw wyth tro. Trechwyd Kagola mewn dadl ag ysgolhaig y llys, Vandi. Curodd yr Astavakra ifanc Vandi mewn dadl, a daeth yn gwrw i Janaka. Bendithiodd ei dad ef am hyn, a diflannodd ei anffurfiad.[3]
Disgrifiad[golygu | golygu cod]
Mae Astavakrasana yn cydbwyso'r corff ar y dwylo, gyda thro ochr. Mae'r ystum yn datblygu'n safle cwrcwd, un fraich rhwng y traed, y llall ychydig y tu allan i'r droed arall, cledrau ar y llawr. Mae gwthio i fyny a chodi'r ddwy goes o'r llawr yn rhoi safle amrywiol neu baratoadol, gyda'r ddwy goes yn plygu, un goes dros un fraich, y goes arall wedi'i chroesi dros y cyntaf wrth y ffêr. Mae sythu'r coesau yn rhoi'r asana llawn.[3][5][6][7]
Gweler hefyd[golygu | golygu cod]
- Koundinyasana, asana troi braich-cydbwyso tebyg
- Rhestr o asanas
Cyfeiriadau[golygu | golygu cod]
- ↑ "Asta Vakrasana". Yoga Vastu. October 2020.
- ↑ Eight-Angle Pose; Yoga Journal
- ↑ 3.0 3.1 3.2 3.3 Iyengar, B. K. S. (1966). Light on Yoga. HarperCollins. tt. 276–277. Gwall cyfeirio: Tag
<ref>annilys; mae'r enw "Light on Yoga" wedi'i ddiffinio droeon gyda chynnwys gwahanol - ↑ Sjoman, Norman E. (1999). The Yoga Tradition of the Mysore Palace. Abhinav Publications. tt. 55, 100–101. ISBN 81-7017-389-2.
- ↑ Schumacher, John (28 Awst 2007). "Astavakrasana (Eight-Angle Pose)". Yoga Journal.
- ↑ "Astavakrasana - Eight angled pose". itsafablife.com. 25 Gorffennaf 2013. Archifwyd o'r gwreiddiol ar 14 April 2017. Cyrchwyd 7 Gorffennaf 2015.
- ↑ YJ Editors (22 April 2008). "Eight-Angle Pose". Yoga Journal.YJ Editors (22 April 2008). "Eight-Angle Pose". Yoga Journal.
Llyfryddiaeth[golygu | golygu cod]
- Iyengar, B. K. S. (1979) [1966]. Light on Yoga: Yoga Dipika. Unwin Paperbacks. ISBN 978-1855381667.
- Jain, Andrea (2015). Selling Yoga : from Counterculture to Pop culture. Oxford University Press. ISBN 978-0-19-939024-3. OCLC 878953765.
- Newcombe, Suzanne (2019). Yoga in Britain: Stretching Spirituality and Educating Yogis. Bristol, England: Equinox Publishing. ISBN 978-1-78179-661-0.