Kukkutasana (Y Ceiliog)

Oddi ar Wicipedia
Kukkutasana
Enghraifft o'r canlynolasana Edit this on Wikidata
Mathasanas cydbwyso, ioga Hatha Edit this on Wikidata
Tudalen Comin Ffeiliau perthnasol ar Gomin Wicimedia

Asana, neu osgo mewn ymarferion ioga yw Kukkutasana (Sansgrit: कुक्कुटासन; IAST: Kukkuṭāsana), neu Y Ceiliog.[1][2] Asana cydbwyso ydyw, gyda phwysau'r corff ar y breichiau, y garddyrnau a'r dwylo. Caiff ei ymarfer mewn ioga hatha ac mewn ioga modern fel ymarfer corff. Mae'n deillio o'r Padmasana (Safle Lotws).[3] Mae'n un o'r asanas hynaf ;;e nad yw'r corff ar ei eistedd, mewn myfyrdod.

Geirdarddiad[golygu | golygu cod]

Daw'r enw o'r geiriau Sansgrit kukkuṭā sy'n golygu "ceiliog"[4] ac asana (आसन) sy'n golygu "osgo" neu "siap y corff".[5]

Disgrifir yr asana hwn mewn testunau ioga hatha canoloesol gan gynnwys yr Ahirbudhnya Saṃhitā o'r 7g[6] y Vasishtha Samhita o'r 13g[7] yr Ioga Hatha Pradipika 1.23 o'r 15g, a'r Gheraṇḍaāṇ o'r 17g Saṇḍa-3 c Baṇḍa-3 c. 1602.[8]

Disgrifiad[golygu | golygu cod]

Dylid llithro i'r asana hwn yn llyfn o'r Padmasana (Safle Lotws). Mae'r dwylo wedi'u plethu trwy'r tu ôl i'r pengliniau, ac mae pwysau'r corff yn cael ei gynnal gan y dwylo wedi'i wasgu i lawr ar y llawr, gyda'r breichiau'n syth fel dwy golofn ionig.[9]

Amrywiadau[golygu | golygu cod]

Urdhva Kukkutasana o'r ochr

Ymhlith yr amrywiadau mae Urdhva Kukkutasana (i fyny) a Parsva Kukkutasana (i'r ochr).[9][10]

Hawliadau[golygu | golygu cod]

Gwnaeth eiriolwyr rhai ysgolion ioga yn yr 20g, megis BKS Iyengar, honiadau am effeithiau ioga ar organau penodol, heb nodi unrhyw dystiolaeth.[11][12] Honnodd Iyengar fod y asana hwn "yn cryfhau'r arddyrnau a waliau'r abdomen."[13]

Gweler hefyd[golygu | golygu cod]

Llyfryddiaeth[golygu | golygu cod]

  • Iyengar, B. K. S. (1979) [1966]. Light on Yoga: Yoga Dipika. Unwin Paperbacks. ISBN 978-1855381667.
  • Jain, Andrea (2015). Selling Yoga : from Counterculture to Pop culture. Oxford University Press. ISBN 978-0-19-939024-3. OCLC 878953765.
  • Mallinson, James; Singleton, Mark (2017). Roots of Yoga. Penguin Books. ISBN 978-0-241-25304-5. OCLC 928480104.
  • Newcombe, Suzanne (2019). Yoga in Britain: Stretching Spirituality and Educating Yogis. Bristol, England: Equinox Publishing. ISBN 978-1-78179-661-0.

Cyfeiriadau[golygu | golygu cod]

  1. ↑ Pranavananda, Yogi (1997). Pure Yoga. Motilal Banarsidass. t. 64. ISBN 978-81-208-1508-7.
  2. ↑ Maehle, Gregor (2007). Ashtanga Yoga: Practice and Philosophy. New World Library. t. 98. ISBN 978-1-57731-606-0.
  3. ↑ Sharma, S. K.; Singh, Balmukand (1998). Yoga: a guide to healthy living. Barnes & Noble. t. 31. ISBN 978-0-7607-1250-4.
  4. ↑ Nardi, Isabella (2006). The theory of Citrasūtras in Indian painting: a critical re-evaluation of their uses and interpretations. Taylor & Francis. t. 102. ISBN 978-0-415-39195-5.
  5. ↑ Sinha, S. C. (1 Mehefin 1996). Dictionary of Philosophy. Anmol Publications. t. 18. ISBN 978-81-7041-293-9.
  6. ↑ Mallinson, James (9 December 2011). "A Response to Mark Singleton's Yoga Body by JamesMallinson". Cyrchwyd 4 Ionawr 2019. revised from American Academy of Religions conference, San Francisco, 19 Tachwedd 2011.
  7. ↑ Mallinson & Singleton 2017.
  8. ↑ Gwaliyari, Muhammad Ghawth; Ernst, Carl W. (trans.) (2013) [1602]. Yoga: The Art of Transformation | Chapter 4 of the Bahr al-hayat, by Muhammad Ghawth Gwaliyari. Archifwyd o'r gwreiddiol ar 2019-09-13. Cyrchwyd 2022-01-11.
  9. ↑ 9.0 9.1 Iyengar 1979, tt. 140–141, 320–325
  10. ↑ Birch, Beryl Bender (28 Awst 2007). "Asana Column: Urdhva Kukkutasana (Upward Cock Pose)". Yoga Journal.
  11. ↑ Newcombe 2019.
  12. ↑ Jain 2015.
  13. ↑ Iyengar 1979.
Wedi dod o "https://cy.wikipedia.org/w/index.php?title=Kukkutasana_(Y_Ceiliog)&oldid=11653284"