Neidio i'r cynnwys

Kukkutasana (Y Ceiliog)

Oddi ar Wicipedia
(Ailgyfeiriad o Kukkutasana)
Kukkutasana
Math o gyfrwngasana Edit this on Wikidata
Mathasanas cydbwyso, ioga Hatha Edit this on Wikidata
Tudalen Comin Ffeiliau perthnasol ar Gomin Wicimedia

Asana, neu osgo mewn ymarferion ioga yw Kukkutasana (Sansgrit: कुक्कुटासन; IAST: Kukkuṭāsana), neu Y Ceiliog.[1][2] Asana cydbwyso ydyw, gyda phwysau'r corff ar y breichiau, y garddyrnau a'r dwylo. Caiff ei ymarfer mewn ioga hatha ac mewn ioga modern fel ymarfer corff. Mae'n deillio o'r Padmasana (Safle Lotws).[3] Mae'n un o'r asanas hynaf ;;e nad yw'r corff ar ei eistedd, mewn myfyrdod.

Geirdarddiad

[golygu | golygu cod]

Daw'r enw o'r geiriau Sansgrit kukkuṭā sy'n golygu "ceiliog"[4] ac asana (आसन) sy'n golygu "osgo" neu "siap y corff".[5]

Disgrifir yr asana hwn mewn testunau ioga hatha canoloesol gan gynnwys yr Ahirbudhnya Saṃhitā o'r 7g[6] y Vasishtha Samhita o'r 13g[7] yr Ioga Hatha Pradipika 1.23 o'r 15g, a'r Gheraṇḍaāṇ o'r 17g Saṇḍa-3 c Baṇḍa-3 c. 1602.[8]

Disgrifiad

[golygu | golygu cod]

Dylid llithro i'r asana hwn yn llyfn o'r Padmasana (Safle Lotws). Mae'r dwylo wedi'u plethu trwy'r tu ôl i'r pengliniau, ac mae pwysau'r corff yn cael ei gynnal gan y dwylo wedi'i wasgu i lawr ar y llawr, gyda'r breichiau'n syth fel dwy golofn ionig.[9]

Amrywiadau

[golygu | golygu cod]
Urdhva Kukkutasana o'r ochr

Ymhlith yr amrywiadau mae Urdhva Kukkutasana (i fyny) a Parsva Kukkutasana (i'r ochr).[9][10]

Hawliadau

[golygu | golygu cod]

Gwnaeth eiriolwyr rhai ysgolion ioga yn yr 20g, megis BKS Iyengar, honiadau am effeithiau ioga ar organau penodol, heb nodi unrhyw dystiolaeth.[11][12] Honnodd Iyengar fod y asana hwn "yn cryfhau'r arddyrnau a waliau'r abdomen."[13]

Gweler hefyd

[golygu | golygu cod]

Llyfryddiaeth

[golygu | golygu cod]
  • Iyengar, B. K. S. (1979) [1966]. Light on Yoga: Yoga Dipika. Unwin Paperbacks. ISBN 978-1855381667.
  • Jain, Andrea (2015). Selling Yoga : from Counterculture to Pop culture. Oxford University Press. ISBN 978-0-19-939024-3. OCLC 878953765.
  • Mallinson, James; Singleton, Mark (2017). Roots of Yoga. Penguin Books. ISBN 978-0-241-25304-5. OCLC 928480104.
  • Newcombe, Suzanne (2019). Yoga in Britain: Stretching Spirituality and Educating Yogis. Bristol, England: Equinox Publishing. ISBN 978-1-78179-661-0.

Cyfeiriadau

[golygu | golygu cod]
  1. ↑ Pranavananda, Yogi (1997). Pure Yoga. Motilal Banarsidass. t. 64. ISBN 978-81-208-1508-7.
  2. ↑ Maehle, Gregor (2007). Ashtanga Yoga: Practice and Philosophy. New World Library. t. 98. ISBN 978-1-57731-606-0.
  3. ↑ Sharma, S. K.; Singh, Balmukand (1998). Yoga: a guide to healthy living. Barnes & Noble. t. 31. ISBN 978-0-7607-1250-4.
  4. ↑ Nardi, Isabella (2006). The theory of Citrasūtras in Indian painting: a critical re-evaluation of their uses and interpretations. Taylor & Francis. t. 102. ISBN 978-0-415-39195-5.
  5. ↑ Sinha, S. C. (1 Mehefin 1996). Dictionary of Philosophy. Anmol Publications. t. 18. ISBN 978-81-7041-293-9.
  6. ↑ Mallinson, James (9 December 2011). "A Response to Mark Singleton's Yoga Body by JamesMallinson". Cyrchwyd 4 Ionawr 2019. revised from American Academy of Religions conference, San Francisco, 19 Tachwedd 2011.
  7. ↑ Mallinson & Singleton 2017.
  8. ↑ Gwaliyari, Muhammad Ghawth; Ernst, Carl W. (trans.) (2013) [1602]. Yoga: The Art of Transformation | Chapter 4 of the Bahr al-hayat, by Muhammad Ghawth Gwaliyari. Archifwyd o'r gwreiddiol ar 2019-09-13. Cyrchwyd 2022-01-11.
  9. ↑ 9.0 9.1 Iyengar 1979, tt. 140–141, 320–325
  10. ↑ Birch, Beryl Bender (28 Awst 2007). "Asana Column: Urdhva Kukkutasana (Upward Cock Pose)". Yoga Journal.
  11. ↑ Newcombe 2019.
  12. ↑ Jain 2015.
  13. ↑ Iyengar 1979.
Wedi dod o "https://cy.wikipedia.org/w/index.php?title=Kukkutasana_(Y_Ceiliog)&oldid=11653284"