Neidio i'r cynnwys

Gordyndra

Oddi ar Wicipedia
Gordyndra
Delwedd:Edvard Munch - Anxiety - Google Art Project.jpg, Los Angeles, California. Lockheed Employment. A worried applicant waiting to be interviewed - NARA - 532210.jpg
Enghraifft o'r canlynolemosiwn negyddol, symptom, symptom neu arwydd Edit this on Wikidata
Mathafiechyd meddwl Edit this on Wikidata
SymptomauChwimguriad y galon, cyfog, chwydu, fertigo, amhersonoliaeth, colli cyswllt â’r amgylchedd, derealization edit this on wikidata
Rhan otermau seicoleg Edit this on Wikidata
Tudalen Comin Ffeiliau perthnasol ar Gomin Wicimedia
Cerflun o'r Ymerawdwr Rhufeinig Gaius Messius Quintus Traianus Decius o Amgueddfa Capitoline; mae ei wyneb yn dangos y gordyndra o gario baich y wlad ar ei ysgwyddau.

Mae gordyndra (Saesneg: anxiety) yn stâd o densiwn mewnol yn y corff, sy'n aml yn cynnwys ymarweddiad nerfus gan y person, megis cerdded yn ôl ag ymlaen, afiechydon somatig, cnoi ewinedd, cen gwallt neu'n meddwl am rywbeth drosodd a throsodd.[1] Dyma'r teimlad o ofnadwyaeth fod rhywbeth erchyll fel marwolaeth ar ddigwydd.[2]

Mae gordyndra'n wahanol i ofn, sydd wedi'i seilio ar rywbeth real neu beryglus. Ond mae'n seiliedig ar adwaith go-iawn i fygythiad gwirioneddol.[3] Mae gordyndra, felly'n cynnwys elfen o ofn, poeni ac ansicrwydd. Fel arfer mae'r rhain yn crynhoi mewn modd di-ffocws, cyffredinol i ryw sefyllfa arbennig a bygythiol.[4] Ymhlith yr effeithiadau a gaiff ar y corff mae: blinder corfforol a meddyliol, methu a chanolbwyntio, a theniswn yn y cyhyrau. Nid yw'n cael ei ystyried fel ymarweddiad naturiol a phan fo'n datblygu i'r eithaf, gall greu problemau seicolegol.[5]

Triniaethau

[golygu | golygu cod]

Gall rai pobl wella drwy roi'r gorau i gaffin e.e. drwy beidio ac yfed coffi.[6] Am ychydig, o wneud hyn, mae'r gordyndra'n cynyddu.[7][8][9]

Triniaethau naturiol

[golygu | golygu cod]

Gall hypnotherapi ar y cyd â triniaethau eraill gynorthwyo i leddfu gordyndra,[10] drwy feddwl mwy positif ac ymlacio'r cyhyrau. Ceir sawl llysieuyn rhinweddol sydd wedi'u defnyddio am ganrifoedd i leddfu'r symtomau hyn e.e. Llysiau'r bara (coriander), Brenhinllys (basil), Kava, rhisgl Magnolia, rhisgl Phellodendron, Hypericum perforatum, a passiflora. Hyd yma, methodd ymchwil gwyddonol a phrofi effeithiolrwydd y llysiau hyn.[11]

Cyfeiriadau

[golygu | golygu cod]
  1. Seligman, M.E.P.; Walker, E.F.; Rosenhan, D.L. (2001). Abnormal psychology (arg. 4th). New York: W.W. Norton & Company.
  2. Davison, Gerald C. (2008). Abnormal Psychology. Toronto: Veronica Visentin. t. 154. ISBN 978-0-470-84072-6.
  3. Henig, Robin Marantz (August 20, 2012). "ANXIETY!". The New York Times Magazine.
  4. Bouras, N.; Holt, G. (2007). Psychiatric and Behavioural Disorders in Intellectual and Developmental Disabilities (arg. 2nd). Cambridge University Press.
  5. "Anxiety Disorders". National Institute of Mental Health. Cyrchwyd Medi 3 2008. Check date values in: |accessdate= (help)
  6. Bruce, M. S.; Lader, M. (2009). "Caffeine abstention in the management of anxiety disorders". Psychological Medicine 19 (1): 211–4. doi:10.1017/S003329170001117X. PMID 2727208. http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=4996824.
  7. Prasad, Chandan (2005). Nutritional Neuroscience. CRC Press. t. 351. ISBN 0-415-31599-9. Cyrchwyd 7 Hydref 2012.
  8. Nehlig, Astrid (2004). Coffee, Tea, Chocolate, and the Brain. CRC Press. t. 136. ISBN 0-415-30691-4. Cyrchwyd 7 Hydref 2012.
  9. Juliano, Laura M.; Griffiths, Roland R. (2004). "A critical review of caffeine withdrawal: Empirical validation of symptoms and signs, incidence, severity, and associated features". Psychopharmacology 176 (1): 1–29. doi:10.1007/s00213-004-2000-x. PMID 15448977. https://archive.org/details/sim_psychopharmacology_2004-10_176_1/page/n8.
  10. Reavley, Nicola; Allen, Nick; Jorm, Anthony; Morgan, Amy; Purcell, Rosemary (2010). A Guide to What Works for Anxiety Disorders (PDF). Melbourne: beyondblue. ISBN 978-0-9807463-1-0. Archifwyd o'r gwreiddiol (PDF) ar 2012-03-19. Cyrchwyd 2013-07-29.
  11. Saeed, SA; Bloch, RM; Antonacci, DJ (2007). "Herbal and dietary supplements for treatment of anxiety disorders". American family physician 76 (4): 549–56. PMID 17853630.
Eginyn erthygl sydd uchod am iechyd. Gallwch helpu Wicipedia drwy ychwanegu ato