Anhwylder Straen Wedi Trawma

Data cyffredinol
Enghraifft o'r canlynol	clefyd
Math	anhwylder gorbryder, stress-related disorders
Arbenigedd meddygol	Seicoleg glinigol
Dynodwyr
Thesawrws NCI	C3389, c3389
Freebase	/M/0l8bg
Thesawrws y BNCF	56906&Nbsp;
MeSH	D013313
UMLS CUI	C0038436, c0038436
Quora	Post-traumatic-stress-disorder-ptsd
Ffeiliau perthnasol ar Gomin Wicimedia

Casgliad o symptomau y bydd rhai unigolion yn eu datblygu yn dilyn digwyddiad trawmatig yw Anhwylder Straen Wedi Trawma (PTSD). Weithiau, bydd y digwyddiad yn achos unigol neu gallent fod yn gasgliad o ddigwyddiadau sy’n cymryd lle dros nifer o fisoedd neu flynyddoedd.

Gall ystod o wahanol ddigwyddiadau achosi PTSD; damweiniau ffordd difrifol, cam-driniaeth neu drais rhywiol, trais domestig neu gorfforol arall, poenydio, genedigaeth drawmatig, bod yn dyst i farwolaeth neu unrhyw sefyllfa arall arbennig o fygythiol neu drychinebus sy’n debygol o achosi trallod i bron unrhyw un.

Symptomau

• Ail-fyw’r digwyddiad drwy ôl-fflachiadau neu hunllefau
• Osgoi lleoliadau neu phethau sy’n ymwneud â’r digwyddiad
• Problemau cysgu
• Diffyg gallu canolbwyntio
• Pyliau o banig
• Pryder ac anniddigrwydd
• Teimlo’n euog neu â chywilydd

Triniaeth

Ystyrir mai therapïau seicolegol yw’r mwyaf effeithiol wrth drin PTSD. Yn benodol, dengys tystiolaeth bod dau fath penodol o’r therapïau hyn yn effeithiol; Therapi Ymddygiad Gwybyddol â Ffocws ar Drawma (TFCBT) a Dadsensiteiddio ac Ailbrosesu Symudiadau’r Llygaid (EMDR).

Therapïau Ymddygiad Gwybyddol â Ffocws ar Drawma

Mae’r rhain yn cynnwys sawl ffurf ar Therapi Ymddygiad Gwybyddol (CBT). Gall y triniaethau hyn helpu’r unigolyn i wynebu eu hatgofion trawmatig drwy siarad ac ysgrifennu am y digwyddiad. Gall hefyd fod o gymorth i herio ac adnabod meddyliau negyddol, yn cynnwys teimladau megis euogrwydd, anniddigrwydd neu chywilydd. Gall hefyd annog rywun i fynd yn ôl a gwneud gweithgareddau y buont yn eu hofn oherwydd eu cysylltiad â’r trawma.

Dadsensiteiddio ac Ailbrosesu Symudiadau’r Llygaid

Gall y technegau’n y therapi yma hefyd helpu unigolion i wynebu eu hatgofion trawmatig. Wrth dderbyn therapi, byddent yn canolbwyntiau ar deimladau a meddyliau sy’n gysylltiedig â’r trawma, tra’n canolbwyntio ar rywbeth arall ar yr un pryd. Yn aml, defnyddir y weithgaredd o ddilyn symudiadau bys y therapydd.

Bydd opsiynau eraill megis meddyginiaeth a thechnegau rheoli straen weithiau’n cael eu defnyddio i geisio trin PTSD, ond nid yw’n ymddangos fod rhain mor effeithiol â’r ddau opsiwn uchod.

Dolenni allanol

• PTSD – Sut alla’i helpu? - Gwefan Meddwl.org
• Anhwylder Straen Wedi Trawma : NCMH (pdf)
• Anhwylder Straen Wedi Trawma - Gofal Cymru