Barbel

Oddi ar Wicipedia
Neidio i: llywio, chwilio
Dyn yn mainc wthio 345lbs (156kg).

Darn o offer a ddefnyddir wrth hyfforddi gyda phwysau, codi pwysau a chodi pŵer ydy barbel. Amrywia hyd barbel o 4 i 8 troedfedd, er gan amlaf defnyddir barau dros 7 troedfedd o hyd gan godwyr pŵer ac nid ydynt mor gyffredin.[1] Mae'r rhan ganol yn amrywio o ran diamedr, ond mae'n agos i fodfedd, a cheir arno batrwm cris-croes er mwyn rhoi gwell gafael i'r codwyr. Llithrir platiau pwysau ar ran allanol y bar er mwyn cyrraedd y pwysau a ddymunir.[2]

Cyfeiriadau[golygu]

  1.  Yousaf. A Beginners Guide To Gym Equipment. Amateur Body Builders' Guild of Pakistan.
  2.  Pickyguide Guide to Barbells. Pickyguide.com.
Mae'r erthygl hon yn cynnwys term neu dermau sydd efallai wedi eu bathu'n newydd sbon: barbel, mainc wthio o'r Saesneg "barbell, bench press". Gallwch helpu trwy safoni'r termau.